konnyaku
【こんにゃくダイエットの失敗談】

・こんにゃくしか食べなかったので身体の調子が悪くなった
・メニューを考えるのが大変
・飽きた

こんにゃくという視点もとても良いと思います。

が、どうしてもあの生臭さが苦手な方や、どの一品ダイエットも同じですが同じものを食べ続けるというのはやはり苦痛なものです。

最近では、「糖質ゼロ麺」というものが発売されています。

おからとこんにゃくで作った麺です。カロリーが非常に低く、様々な料理とも相性抜群。

ただし、こういう食材は毎食食べると同じように飽きます。

できるだけ、手を変え品を変え、手間をかけずに食べる事が大切です。

この麺は炒めても温めても冷してもおいしいです。

例えばパスタの代わりや、ラーメンやうどんの代わり、カレーうどんの素など使ってもカロリーは控えられるはず。

麺類はどうしてもカロリーが高くなってしまいます。

例えば1週間のうちに4回の昼食または夕食をこの麺に代えるだけでグンとカロリーオフが出来るはず。

こんにゃくだけという概念にとらわれずに、様々なアイテムを駆使することこそがダイエット成功の秘訣ですね。

余談ですが、このこんにゃくダイエット、やりすぎると腸閉塞など疾病になる可能性もあるそうです。

これは相当な量を食べないとなりませんが、それ以外にも肌荒れや体調不良も可能性としてはあります。充分気を付けてやる必要があります。

追記
余談ですが、先日こ「今夜くらべてみました」というテレビ番組でローラさんが確か得意の料理にこのこんにゃくパスタを使っていると言っていました。

たしか名前が、、、思い出せません。。

カロパスタ。じゃなくて、、、

すみません、思い出したまたこちらに追記します。