「痩せる食材、根コンブ!」

nekonbu
「痩せる食材、根コンブ」について簡単にご紹介したいと思います。

今まで空腹感を満たすのに、遠足や遠出のおやつとして酢コンブなど持たれた方もいらっしゃると思います。

コンブ等は日本食やおやつとしても馴染みのある食材ですが、美容にも健康促進にも良く効きます。

その中で「痩せる食材、根コンブ」を簡単に摂取する方法として、根コンブ水の飲料をおススメします。

根コンブ水の作り方は、コップに根コンブを1~2枚(2~3g)入れて、水(水道水でもミネラルウォータでも可)200ccを注いで一晩置いていくだけ。
根コンブ水は血圧やコレステロールを下げて、脂肪の蓄積を防いでくれます。

食物繊維も豊富で、余分な脂肪や糖分などを外に排出する役割をしてくれます。

ただどんな食材でも過剰摂取すると、栄養のバランスが崩れたりするので、根昆布水も同じく栄養素のヨードなど、甲状腺機能に影響がでるので摂り過ぎには注意してくださいね。

「痩せる食材、根コンブ」で健康的に綺麗になりましょう!