dvddiet
【DVDダイエットの失敗談】

・部屋が狭くて手足がぶつかる
・ダンスをしていて階下に迷惑がかかる
・買っただけで満足してしまった

特に海外のDVDはしっかりと手足を動かしたりするため、日本の狭小住宅ではなかなか難しいもの。更に家族とDVDデッキを共有している場合、せっかく広い場所があるのに家族が見たいテレビがあるなどで自分のトレーニングしたい時間にできないなど難しいようです。

また、よくあるパターンですが買って満足してしまうことありますよね。
とりあえず見たものの動きについていけず「私には無理」と思ってしまったり、途中までやってみたものの、翌日の筋肉痛がひどすぎてついていけないということもあるでしょう。

私の友人はビリー隊長に入隊して実際に10kgほどダイエットできました。その代り食事も気を付けていましたし、毎日同じ時間にトレーニングしていたようです。やり方によってはとてもいい運動になるようですね。

もしおうちにある方がいらしたら、もう一度紐解いてみてはいかがでしょうか?