「2016年11月」の記事一覧

筋トレで痩せる1 「体重を減らしたい」

筋トレ

「痩せる」にもいろいろあります。 「体重を減らしたい」、「体脂肪を減らしたい」、「体のラインのメリハリをつけたい」大きく分けてこの3つの願望が「痩せたい」のなかにはあると思っています。 「体重を減らしたい」だけを目的とし・・・

ヨーグルトダイエット

断食 ヨーグルト

プチ断食はダイエットにも良いといわれていますが、身体にも良いといわれています。それはなぜでしょうか? プチ断食が体にも良くダイエットにも良い理由 消化器官を休ませてあげる 内臓は働きづめです。筋肉は使った後に休ませてあげ・・・

ページの先頭へ