「痩せる食事」の記事一覧(2 / 5ページ目)

痩せるおかずレシピ

キヌア おかず・レシピ

痩せるおかずレシピ スーパーフード スーパーフードとは、簡単に言うと栄養価が他の食品に比べ、非常に高いものを言います。 どうせ食べるなら栄養価の高い物を食べよう!と言うので医師によって推奨されましたがアメリカではスーパー・・・

ヨーグルトダイエット

断食 ヨーグルト

プチ断食はダイエットにも良いといわれていますが、身体にも良いといわれています。それはなぜでしょうか? プチ断食が体にも良くダイエットにも良い理由 消化器官を休ませてあげる 内臓は働きづめです。筋肉は使った後に休ませてあげ・・・

チアシードの食べ方

チアシード

「チアシードの食べ方について!」 海外ではスーパーモデルやハリウッドの女優さんが美容ダイエットに取り入れているのが注目されました。 タピオカのようなぷるぷるした状態と、種のプチプチした感じが美味しい不思議な食感で、 ドリ・・・

チアシードの効果について

チアシード

「チアシードの効果について!」 そんなチアシードの効果について、ご紹介したいと思います。 チアシードは水分と混ぜると約10倍~14倍に膨らむのが特徴で、膨張したチアシードを噛みながら飲んだりするのが、簡単で一般的な摂り方・・・

タンパク質(プロテイン)のはなし

プロテイン

筋肉を作る上で最も欠かせない栄養素がタンパク質であることはご承知の通りだと思います。 タンパク質は筋肉以外にも、毛髪、爪、皮膚、内臓を作ります。タンパク質は摂取されるとアミノ酸に分解され、体内に吸収されます。 それでは、・・・

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