これは自分次第なので、「絶対にこれをすれば痩せるダイエット」などはありませんが、食事の置き換え・ファスティングダイエットで酵素やプロテインシェイクを使っている方の多くが結果をだせています。 このダイエット方法は運動が苦手・・・