痩せるには食べる

ルミ

痩せるにはどうすればいいの？って話になったとき、普通は痩せるために「食べる」とは思わないよね。

チカ

ん～そうだよね。なるべく無駄に食べないようにするんではなくて？

ルミ

まあそうなんだけど、痩せるにはとにかく「食べる」ことが重要。食べ過ぎてって意味ではなくて。

痩せる体に必要なものを「食べる」ってこと。

何を食べたら良いの？

こちらの痩せる食べ物の記事に書いてありますが、脂質や糖質の少ないものでタンパク質やビタミンなどはたっぷり摂れるものを食べるようにするということです。

何故食べるのが大事かというと、食べないで痩せるのは短期間的には良い結果がでることもありますが決して続きません。人はもともと食べて生きるようにインプットされている動物ですので、栄養をとって生命活動をしていかなければならないのです。

これに逆らっても、不健康になるか長続きしないかのどちらです。

なので、しっかり栄養を摂るという意味で、「痩せるには食べる」なのです。