最近はスーパーの店頭でも見る事ができるマテ茶。

ルミルミ

そろそろ名前も浸透してきたマテ茶だけど、実はマテ茶はコーヒー・紅茶に次ぐ世界三大飲料の一つなんだよ。チカちゃん知ってた？


チカチカ

なんか最近みるよね。脂肪燃焼？ダイエットにいいみたいだよねーくらいにしか思ってなかった。


意外にやさしいジョン飯田意外にやさしいジョン飯田

なんか疑ってんの？


チカチカ

、、、。そういうわけじゃないわよ～！でもそういうわけかも。。てかアンタ誰？


意外にやさしいジョン飯田意外にやさしいジョン飯田

疑うのはいいことだぜ～、なんでも信用すればいいってもんじゃない。オレのことは信用していいけどグヘヘ


チカチカ

話し聞いてる？アンタ誰って言ってんの！
こっちはマテ茶何？とアンタ誰？で頭がグチャグチャになってんの！


けんたけんた

まあまあ（汗）チカ落ち着いて。で、ルミ、マテ茶って実際どうなの？


ルミルミ

そうね、マテ茶について見ていきましょ。

南米を中心に飲まれているこのマテ茶。

ダイエットにどんな効用があるのでしょうか？





そもそもマテ茶とは

モチノキ科のマテの葉や小枝を粉末にしたもの。

アルゼンチン、ブラジル、パラグアイなどを中心に飲まれています。

パラグアイのグァラニ族が「活力を与える不思議な木」として飲用を始めたと言われています。

マテ茶はビタミン、ミネラルが豊富

マテ茶はマグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛などのビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて別名「飲むサラダ」「100万人のロイヤルゼリー」とも言われています。
これらの栄養素が新陳代謝をUPしてくれるので痩せやすい身体を作ります。

マテ茶にはマテインが。

マテ茶に含まれるアルカロイド物質で自律神経を刺激し活力をもたらします。
マテ茶に含まれる食物繊維とともに空腹時に飲むと空腹感を紛らわす効果が期待できます。

ゲニポシド酸も。

杜仲茶に多く含まれるゲニポシド酸がマテ茶にも含まれています。
血液中の脂質や内臓脂肪を燃焼させ、メタボ予防のほか生活習慣病の予防も期待できます。

ダイエット以外にも美容健康にも効果があると言われます。

ポリフェノールも。

マテ茶は抗酸化作用のあるポリフェノールの一種であるフラボノイドを含んでいます。
その含有量は100cc中、マテ茶160mg、緑茶110mg、烏龍茶70mgとダントツに多い事がわかります。老化の原因となる活性酸素を消す酵素が増えます。

食物繊維も豊富。

また植毛繊維も豊富なので整腸作用があり、便秘の解消にも役立ちます。

チカチカ

マテ茶がダイエットにいいのもなんとなくそんな感じしてきたね。


ルミルミ

そうだよね、食物繊維もいっぱいだし、良さそうでしょ？

マテ茶ダイエットの方法

マテ茶ダイエットの方法は簡単です。

一番効果のある方法は食前食中にマテ茶を飲む事ですが、飲み物がわりにマテ茶を飲んでも構いません。

ただし、置き換えダイエットなどと違い短期間で効果を感じる事は難しいダイエットです。

自分の身体を内側から綺麗に健康にするために改善策として飲むくらいの気持ちで始めてください。

また、コーヒーの4分の1と言われますがカフェインも含まれています。

なので妊婦の方、またカフェインなどを禁止されている方は飲みすぎない方が良いダイエット法です。

ルミルミ

どう？マテ茶も良さそうよね。


チカチカ

そだね。いいかも。どこで買えるんだろ。


ルミルミ

スーパーでも売ってるとこもあるし、ネットでも買えるよ。

意外にやさしいジョン飯田意外にやさしいジョン飯田

この手の食物繊維豊富系のお茶は飲みすぎるとお腹が緩くなりそうだな。わからんけど。。。気をつけような！


チカチカ

良いこと言ってる風だけどアンタ誰。


けんたけんた

たしかに、、、ジョン飯田さん、あなたは誰なんですか？


ルミルミ

え、、ケンタ、なんで名前しってるの？ジョンていうのその人？え？飯田？


チカチカ

うわぁケンタこわっ。なんで名前しってるの？

意外にやさしいジョン飯田意外にやさしいジョン飯田

はっはっはケンタもおっちょこよいだな。あ、おい、どこ行くんだよケンタ