フィットネスジムで痩せるには

【フィットネスジムに通ってるのに痩せない理由】

ルミ

フィットネスジムやスポーツジムは様々ですね。

私が働いているジムにお越しの方にきいて、こういったジムに行ってみてダメだったという方の中で一番多いお声は、「一人で頑張ることには向いていなかった」なんですね。

確かにフィットネスジムやスポーツジムで黙々とメニューをこなせる方は良いでしょうが、寂しがり屋さんや、恥ずかしがり屋さんでトレーナーに声を掛けられない方にもなかなか難しい場所かもしれません。

そのフィットネスジムの使い方をしっかりと理解した上で使えば必ず身体を改造出来るはずです。

少しの勇気を出してぜひともトレーナーに声を掛けてみてください。

トレーナーは、黙々と無言で一緒の空間に居るよりは、コミュニケーションをとりあって気持よく運動できることを望んでいるものです。

そして自分の身体でどこを改造したいのか伝えればきっとどうしたらいいか答えてくれるでしょう。

当店の場合は、毎月必ず計測を行っています。

そこでカウンセリングをして１ヶ月の成果を話し合います。

通っているジムにそのようなサービスがあればぜひ使うべきです。実は、私が２０年前に通った経験があるのですが、どうやったらいいか分からず結局辞めてしまった経験があるからです。

あの時もしトレーナーに声を掛けることが出来たら、どういう風に使うと良いかを聞くことが出来たら、もっと違った人生が待っていたかもしれません。

もしそのようなサービスがなければ、体脂肪管理をしてみましょう。

ルミ

脂肪量の増減はどうか、筋肉量の増減はどうか。

それをきちんと把握することからダイエットは始まります。

お試しください！