中学生だと育ちざかりなので基礎代謝も高めです。 この年代で太っていく場合は、食事で相当の糖質を摂っていることが疑えます。 なので、基本的には甘い飲み物やお菓子などの砂糖や油が使用されている食べ物を意識するだけでもぐっと変・・・
こちらでは性別や世代別の「痩せるには」をまとめて紹介していきます。
女性からキッズ、おじいちゃんまで！？
ひとえに痩せるといっても人それぞれに適した痩せ方というものがあります。年齢や性別、現在の筋肉量、代謝量などなど。
中学生だと育ちざかりなので基礎代謝も高めです。 この年代で太っていく場合は、食事で相当の糖質を摂っていることが疑えます。 なので、基本的には甘い飲み物やお菓子などの砂糖や油が使用されている食べ物を意識するだけでもぐっと変・・・