プチ断食はダイエットにも良いといわれていますが、身体にも良いといわれています。それはなぜでしょうか？ プチ断食が体にも良くダイエットにも良い理由 消化器官を休ませてあげる 内臓は働きづめです。筋肉は使った後に休ませてあげ・・・
「断食」の記事一覧
月に一度の断食。私の場合はバターコーヒーや回復食に野菜スープ。
月１断食 私の場合は断食は土曜日の夕食が終わったら始めます。 夕食を食べ終わったら、それから翌日の夕食までが断食タイムです。 夕食後、軽く１時間くらい歩きます。 で、、大体９時くらいになるとお腹が空いてきま・・・
