前回「痩せる」ことを「体重を減らしたい」という点に絞って考えてみました。(体重を減らしたいの記事はこちら) 痩せる≠体重を減らすという点はおわかりいただけたでしょうか? 体脂肪を減らすには有酸素運動が不可欠 有酸素運動の・・・